0856 6420 7562
0856 6420 7562
0856 6420 7562

Anda Sulit Tidur? Berikut Tips Dari Agen Sprei Star Agar Tidur Lebih Nyaman

Thursday, March 11th 2021. | Tips Umum

Tidur malam yang nyenyak berperan penting bagi peningkatan kualitas tubuh manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, daya pikir, dan kemampuan kerja.

Jika berlarut-larut, kurang tidur dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti darah tinggi, diabetes, jantung, dan lain-lain. Supaya dapat tidur dengan nyaman, grosir sprei murah memberikan beberapa tips untuk Anda:

Inilah Tips Dari Agen Sprei Star Agar Tidur Anda Lebih Nyaman

Anda harus memahami terlebih dahulu penyebab gangguan tidur. Beberapa hal yang menyebabkan gangguan tidur antara lain stres, kondisi medis misalnya sakit asam lambung, serta efek zat kimia seperti kafein dan alkohol. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dirangkum agar Anda bisa tidur dengan nyenyak di malam hari:

Kurangi Tidur Siang

Kebanyakan tidur di siang hari bisa menyebabkan Anda sulit tidur di malam hari. Batasi tidur siang tidak lebih dari dua puluh menit sehari agar Anda bisa mengantuk di malam hari.

Apabila terasa mengantuk di siang hari, lakukan cara untuk mengusir rasa kantuk seperti berjalan kaki, mengobrol, dan melakukan pekerjaan rumah.

Jauhkan Kopi dan Rokok Sebelum Tidur

Kopi mengandung kafein yang dapat membuat Anda sulit mengantuk, demikian juga kandungan nikotin di dalam rokok. Bagi orang yang peka, mengonsumsi kopi bahkan dapat membuatnya terjaga sepanjang malam.

Meski dipaksakan untuk tidur, Anda pasti akan bolak-balik terbangun di malam hari yang akhirnya akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman.

Rapikan Kamar Tidur

Kamar tidur yang berantakan tentu akan menimbulkan perasaan tidak nyaman, akibatnya Anda akan sulit tidur. Tatalah ruang tidur Anda dengan rapi, bersihkan tempat tidur, lalu pasanglah sprei yang nyaman.

Gunakan sprei bermutu dari agen sprei star yang terbuat dari bahan halus dan adem seperti katun. Bahan katun juga dapat menyerap keringat dengan baik dan tahan lama.

Demikianlah 3 tips dari agen sprei star agar tidur Anda lebih nyaman. Agar Anda mudah terlelap, jangan letakkan televisi di kamar. Jauhkan juga segala macam alat elektronik seperti telepon seluler dan laptop untuk menghindari keinginan berselancar di internet. Semoga artikel ini bermanfaat.

Artikel lain Anda Sulit Tidur? Berikut Tips Dari Agen Sprei Star Agar Tidur Lebih Nyaman