0857 1718 5316
0857 1718 5316
0857 1718 5316
543FD733

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg yang Alami, Sehat dan Cepat

Thursday, May 4th 2017. | Cara Menurunkan Berat Badan Alami

cara-menurunkan-berat-badan-10-kg-yang-alami-dan-amanDalam kehidupan kita sehari-hari banyak sekali kita temui cara menurunkan berat badan 10 kg. Yang dapat Anda peroleh informasinya dari internet ataupun dari majalah-majalah kesehatan yang ada. Namun, tak jarang berbagai metode yang sebenarnya memang sangat jitu itu gagal untuk Anda jalankan.

Penyebab gagalnya program diet ataupun program penurunan berat badan tersebut sebenarnya sangat umum dan sepele. Biasanya karena anda tidak konsisten, kurang siap mental, serta sering melanggar pantangan diet yang sedang Anda jalankan tersebut.

Dalam cara menurunkan berat badan 10 kg, memang ada beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan dan anda ingat. Pasalnya 10 kg bukanlah angka dan jumlah yang sedikit untuk diturunkan dalam waktu yang singkat. Apalagi Anda tidak disarankan untuk melakukan diet dengan mengkonsumsi obat-obatan pelangsing ataupun obat kimia sejenisnya.

Oleh karena itu dalam artikel ini kami akan bahas bagaimanakah cara menurunkan berat badan 10 kg dalam waktu cepat dan alami. Selain itu juga hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan tubuh jadi gemuk, yang perlu Anda hindari selama Anda menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg Sehat dan Cepat

Dalam hal ini ada beberapa poin yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 kg. Jika semakin baik Anda melakukannya, maka semakin banyak pula berat badan Anda yang turun.

Dalam menurunkan berat badan memanglah tak mudah dan butuh usaha untuk mendapatkannya. Tetapi apa hasil yang akan didapat? Penampilan Anda menjadi semakin menarik dan akan muncul rasa percaya diri.

Selain itu tubuh akan menjadi lebih sehat bila diet dilakukan dengan benar. Berikut ini merupakan beberapa cara cepat tapi sehat untuk menurunkan berat badan Anda sampai 10 kg.

Diet

Pertama-tama, cara menurunkan berat badan 10 kg adalah dengan mencari program diet yang cocok untuk Anda. Manakah program diet yang paling mungkin untuk dilakukan, yang cocok bagi tubuh Anda dan juga tidak terlalu mengganggu aktivitas keseharian. Ada cukup banyak metode-metode diet sehat yang dapat Anda gunaka. Sebut saja diet mayo, program diet konvensional, OCD, dan sebagainya.

Olahraga Teratur

Untuk dapat membakar kalori yang telah menumpuk di dalam tubuh Anda. Baiknya Anda mulai dengan ubah kebiasaan Anda menjadi lebih sehat. Salah satu yang dapat anda lakukan adalah dengan lebih rutin untuk berolahraga.

Lakukan aktivitas sederhana minimal 4 kali dalam seminggu. Olahraga yang Anda lakukan juga tak perlu aktivitas yang berat-berat. Lakukan jogging, push up, yoga, sit up, atau kegiatan olahraga ringan yang lainnya.

Miliki Mindset yang Benar

Jangan terlalu berharap bahwa sebuah metode diet yang dipilih pasti bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan dengan waktu yang cepat. Cara untuk menurunkan berat badan 10 kg tidak mudah.

Anda membutuhkan konsistensi serta mindset yang benar agar Anda benar-benar dapat mencapai tujuan Anda. Lakukan program diet Anda tersebut dengan konsisten serta dibarengi dengan rasa ikhlas.

Motivasi

Selanjutnya adalah dengan terus memberikan motivasi tersendiri untuk Anda. Tak bisa dipungkiri bahwasannya segala hal yang ditanamkan di dalam pikiran akan lebih efektif untuk membuat seseorang jadi semangat dan lebih konsisten dalam melakukan program diet.

Misalnya yang jadi motiviasi Anda yaitu untuk sembuh dari penyakit yang pastinya menuntut Anda untuk segera menurunkan berat badan. Dengan demikian proses tersebut akan berjalan lebih lancar karena sudah ada goal atau tujuan yang jelas. Selamat berusaha.

Artikel lain Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg yang Alami, Sehat dan Cepat